El yoga

Las técnicas clásicas del Yoga son originarias hace más de 5.000 años. En la antigüedad, el deseo de mayor libertad personal, la salud y la longevidad dio a luz a este sistema de ejercicio físico y mental que se ha extendido en todo el mundo. La palabra Yoga significa "unirse ", y lleva al cuerpo y la mente juntos en una experiencia armoniosa.

Todo el sistema de Yoga se basa en tres estructuras principales: el ejercicio, la respiración y la meditación. Los ejercicios de yoga están diseñados para ejercer presión sobre el sistema glandular del cuerpo, aumentando así su eficiencia y salud. El cuerpo es visto como el principal instrumento que nos permite trabajar y evolucionar en el mundo, y por lo que un estudiante de Yoga trata con gran cuidado y respeto. Las técnicas de respiración se basan en el concepto de que la respiración es la fuente de vida en el cuerpo. El estudiante de Yoga aumenta el control de la respiración para mejorar la salud y la función del cuerpo y la mente. Estos dos sistemas de ejercicio y la respiración a continuación, preparan el cuerpo y la mente para la meditación, y el estudiante encuentra un método fácil para una mente tranquila que le permite el silencio y la curación del estrés cotidiano. La práctica diaria de las tres partes de esta estructura del Yoga producen una mente clara y brillante y un cuerpo fuerte y capaz.